anksiyete türleri ne demek?

Anksiyete, gelecek kaygısı, endişe, korku, panik atak gibi belirtilerle kendini gösteren bir psikolojik rahatsızlıktır. Anksiyetenin birçok çeşidi vardır ve her birinin belirtileri, nedenleri ve tedavi yöntemleri farklı olabilir. İşte anksiyetenin yaygın türlerinden bazıları:

1. Genel anksiyete bozukluğu (GAB): Bu tür anksiyete, sürekli endişe, huzursuzluk, kas gerginliği, uyku sorunları, konsantrasyon eksikliği gibi belirtilerle kendini gösterir. Kişi, yaşamında yaşayabileceği olumsuz olaylar veya gelecek kaygıları nedeniyle sürekli endişelenir.

2. Sosyal anksiyete bozukluğu (SAB): Sosyal anksiyete bozukluğu olan kişiler, toplum önünde konuşma yapma, başkalarıyla etkileşime geçme, topluluk önünde performans sergileme gibi durumlarda yoğun endişe duyarlar. Bu durum, günlük yaşam, iş, eğitim gibi alanlarda kişinin sosyal ilişkilerini olumsuz etkileyebilir.

3. Panik bozukluk: Panik bozukluğu olan kişiler, aniden ortaya çıkan panik ataklar yaşarlar. Bu ataklar, yoğun bir korku ve çaresizlik hissi, nefes darlığı, kalp çarpıntısı, terleme, titreme gibi belirtilerle kendini gösterir. Panik ataklar arasında ise kişi, bir sonraki atak endişesiyle sürekli yaşar.

4. Obsesif kompulsif bozukluk (OKB): OKB, obsesyonlar ve kompulsiyonlar olarak bilinen belirgin düşünceler ve davranışlarla karakterizedir. Kişi, zihindeki rahatsız edici düşünceleri (obsesyonlar) sürekli olarak tekrarlar ve bunları kontrol etme çabası içerisinde davranışlar (kompulsiyonlar) ortaya koyar. Örneğin, sürekli temizlik yapma, elleri yıkama, düşmanlık düşüncelerinden kaçınma gibi.

5. Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB): Travma sonrası stres bozukluğu, kişinin şiddetli bir travmatik olaya (örneğin, savaş, kazalar, cinsel saldırı gibi) maruz kalmasının ardından ortaya çıkabilir. Kişide, tekrarlayan kabuslar, travma anını hatırlatan tetikleyiciler önünde yoğun korku, kaçma dürtüsü gibi belirtiler görülebilir.

Bu, sadece anksiyetenin bazı yaygın türleridir ve daha fazla çeşidi bulunur. Anksiyetenin tedavisi, türüne ve şiddetine bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Tedavide, ilaç tedavisi, terapi (örneğin bilişsel davranışçı terapi), yaşam tarzı değişiklikleri ve stres yönetimi teknikleri kullanılabilir. Eğer anksiyete belirtileri yaşıyorsanız, bir uzmana başvurmanız önerilir.